MBSR-Übungskurs in Basel oder online
Auffrischen, vertiefen, gemeinsam praktizieren
Kurs-ID: Ü-BS-24
Kleingruppe (4-8 Teilnehmende)
Termine 2024
❖ 15.05.2024, 17:30-19:00 Uhr
❖ 19.06.2024, 17:30-19:00 Uhr
❖ 11.09.2024 (Abend der Stille, 17:30-20:30 Uhr)
❖ 16.10.2024, 17:30-19:00 Uhr
❖ 27.11.2024, 17:30-19:00 Uhr
❖ 18.12.2024, 17:30-19:00 Uhr
Kursort: Begegnungszentrum CURA, Lukas Legrand-Strasse 22, 4058 Basel
Teilnahmegebühr vor Ort: CHF 367,00 Teilnahmegebühr Online: CHF 183,50
Seminarmanagement, Claraspital:Tel. +41 61 685 81 00
Du hast bereits Erfahrungen mit Meditation (z.B. in einem MBSR-Kurs) und möchtest gerne in einer Gruppe praktizieren?
In diesem Übungskurs steht die Praxis im Vordergrund. Für deine Fragen und Bedürfnisse ist genug Platz. Am Abend der Stille vertiefst du deine Praxis im 3-stündigen Retreat und kannst innerlich zur Ruhe kommen und Kraft tanken.
Das bringt dir der Kurs:
Du bekommst konkrete Anleitung und Unterstützung, um deine Achtsamkeitspraxis aufrecht zu erhalten und aufzufrischen. Anhand weiterführender Übungen festigst du das Gelernte und kannst dich neu motivieren. Du erlernst, wie du deine Meditation mehr verkörperst. Dabei helfen z.B. einfache Bewegungsübungen, Gehmeditation (u.a. im Freien) und Körperwahrnehmung sowie vertiefende Praxisanleitung. Um deine Erfahrungen zu verstehen und zu verinnerlichen, besteht die Möglichkeit zum Austausch. Du erhältst Input und neue Impulse zu speziellen Themen und Unterstützung für deine individuelle Meditationspraxis.
