Vertiefungskurs Basel oder online
Meditation vertiefen – Bewusst leben: Die 16 Stufen der Atem-Achtsamkeit
Kurs-ID: UE-BS-24
Kleingruppe (4-8 Teilnehmende)
Termine 2024
❖ 19.06.2024, 17:30-19:00 Uhr
❖ 11.09.2024 (Abend der Stille, 17:30-20:30 Uhr)
❖ 16.10.2024, 17:30-19:00 Uhr
❖ 27.11.2024, 17:30-19:00 Uhr
❖ 18.12.2024, 17:30-19:00 Uhr
Kursort: Begegnungszentrum CURA, Lukas Legrand-Strasse 22, 4058 Basel
Teilnahmegebühr (inkl. Abend der Stille): CHF 315,00
Teilnahme ONLINE (inkl. Abend d.Stille): CHF 157,50
Abend der Stille: CHF 104,00
späterer Einstieg möglich!
Oder:
E-Mail senden: seminarmanagement@claraspital.ch
Anrufen: +41 61 685 81 00 (St. Claraspital, Seminarmanagement)
Du hast bereits Erfahrungen mit Meditation (z.B. in einem MBSR-Kurs) und möchtest gerne in einer Gruppe praktizieren?
In diesem Übungskurs steht die Praxis im Vordergrund. Für deine Fragen und Bedürfnisse ist genug Platz. Am Abend der Stille vertiefst du deine Praxis im 3-stündigen Retreat und kannst innerlich zur Ruhe kommen und Kraft tanken.
Das bringt dir der Kurs:
Du bekommst alltagstaugliche Anleitung und Unterstützung für deine Achtsamkeitsübung. Der Kurs hilft dir, deine Routine aufzubauen und aufrecht zu erhalten. Du erlernst, wie du deine Meditation verkörperst. Dabei helfen z.B. einfache Bewegungsübungen, Gehmeditation (u.a. im Freien) und Körperwahrnehmung und klare Anleitungen. Du hast Zeit, deine Fragen stellen und Erfahrungen mitzuteilen. Damit festigst du deine Meditation und verstehst, was du für dein bewusstes Leben tun (und lassen) kannst. Hole dir Input und neue Impulse, treffe Gleichgesinnte und nimm dir Zeit nur für Dich. Zeit für Stille.
