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Meine Morgen-Meditationen | Online Live: 7:30-7:45 Uhr
MBSR steht für Mindfulness Based Stress Reduction – zu deutsch: Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Es ist der Goldstandard der Achtsamkeitstrainings und das weltweit Einzige, dessen positive Wirksamkeit auf Gesundheit und Wohlbefinden umfassend wissenschaftlich bestätigt ist.
MBSR ist ein intensiver 8-Wochen-Kurs für mehr Gelassenheit, innere Ruhe und Resilienz.
Wünschst du dir mehr Zufriedenheit, Gelassenheit und Klarheit – auch in schwierigen Zeiten?
Bist du bereit, dafür gewohnte Sichtweisen zu hinterfragen, auch unbequeme Übungen auf dich zu nehmen und dich selbst wirklich kennenzulernen?
Dann ist der MBSR-Kurs genau das Richtige für dich. Hier erlebst du systematisch und Schritt für Schritt, wie du bewusster und präsenter leben kannst und selbst in extrem belastenden Situationen innerlich stabil bleibst.
Ich begleite dich dabei. Meine Erfahrung beruht auf jahrzehntelanger eigener Meditations- und Achtsamkeitspraxis, eigener Krisenerfahrungen, fundierter, umfassender Ausbildung und kontinuierlicher, intensiver Weiterbildung in Theorie und Praxis.
Seit 2015 biete ich zertifizierte MBSR- und Achtsamkeitstrainings im Einzel- und Gruppensetting an, Aufbau- und Fortsetzungskurse sowie Wochenenden in Deutschland, Frankreich und der Schweiz an.
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Ich freue mich auf Dich!
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Achtsamkeitsmeditation montags in Lörrach
MBSR-Kurs in Lörrach
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Übungskurs MBSR im St. Claraspital > Flyer
meine gratis Meditationen für dich auf insighttimer.com
schreib mir: mbsr@violaebbighausen.de
*MBSR wird seit Jahrzehnten weltweit wissenschaftlich überprüft. Tausende Studien belegen die positiven Auswirkungen auf Gesundheit und Wohlbefinden. Aktuelle Studien findest du hier
