Bewusst leben zu Hause
im Jetzt

Du willst mehr vom Leben, als ToDos abarbeiten und abhängen? 

Keine Sorge, ich sage dir nicht, was du tun sollst oder verspreche dir irgendwas, das Du eh nicht glaubst. Du bist schließlich nicht blöd. Außerdem weißt du genau, was du NICHT (mehr) willst – und auch so einigermaßen, WAS du möchtest, oder?

Wünschst Du Dir … bewusster zu leben?

… Dich wirklich lebendig zu fühlen?

… zufrieden und gelassen zu bleiben –

auch in schwierigen Zeiten?

Wie wäre das?

Eins vorweg: Es liegt nicht an dir, wenn Dein Leben nicht wie im Bilderbuch verläuft! Du hast nix falsch gemacht oder versäumt. Zweifeln und sogar Verzweifeln sind gesund. Nicht-mehr-weiter-wissen ist die einzige wirklich ehrliche Antwort! Es liegt nämlich am menschlichen Hirn, das sich immernoch so verhält wie vor Millionen von Jahren. Ohne Update.

Jetzt verrate ich Dir die gute Nachricht: Genau dieses Hirn kann uns auch wieder aus dem Schlamassel raus holen. Aber nicht durch Denken! Das haben wir schon lange genug versucht und hat nicht geklappt, oder? Wie dann? Das lässt sich nicht so einfach erklären. Muss man ausprobieren. Ist aber eigentlich total einfach (wenn unsere Hirne es nicht so furchtbar kompliziert machen würden). Ich zeige es Dir!

Als Deine Achtsamkeits-Trainerin übe ich mit Dir gemeinsam. Ich unterstütze Dich mitfühlend und klar. Du lernst, wie Du gelassen bleibst auch wenn’s heftig wird und wirst nebenbei freundlicher mit dir und zufriedener. Wie das geht? Du bringst deinem Hirn bei, völlig neue Wege anzulegen. Du verlässt die alten, verzweifelten Pfade (wissenschaftlich nachweisbar). Und zwar nicht, indem Du Dich anstrengst! Sondern indem Du damit aufhörst.

Herzlich, handfest, bodenständig. Frei von: Hokus-Pokus, Licht-Affirmationen oder Ringelpiez-mit-anfassen. Versprochen! Probier’s aus. Skeptisch? Lass uns drüber reden:

Wir besprechen gemeinsam, wo du stehst und was du brauchst.

Ich zeige dir, wie du zuversichtlich und gelassen bleibst, wenn’s heftig wird.


Viola sitzend

„Bist du im JETZT zuhause,
werden Sorgen um morgen zum Schnee von gestern.“

Viola

Du weißt nicht, ob du das zeitlich schaffst?

Du fragst dich, ob du durchhältst? Du bist unsicher, ob dir das wirklich was bringt?

Ich bin für dich da! Wir besprechen, was du brauchst und wie ich dich am besten unterstützen kann. Damit DU was davon hast!

Zur Terminbuchung wirst du auf Terminland.de weitergeleitet.

oder

Nimm Kontakt zu mir auf:

mbsr@violaebbighausen.de


Das sagen meine Kursteilnehmerinnen


Danke für Deine Worte und Zuwendung.

Iris Stöber

Alle Kurse, die ich bisher besucht habe  (MBSR-Grundkurs, MBSR-Aufbaukurs, Metta-Kurs) und das Retreat-Wochenende in Bern waren super! Die Übungen/das Training sind fester Bestandteil in meinem Alltag geworden und nicht mehr wegzudenken, herzlichen Dank dir Viola!

Bettina

Dieser Kurs hat meine Hoffnungen nicht nur erfüllt, sondern weit übertroffen.

D.

Das Retreat mit Viola bei Bern war für mich sehr unterstützend!
Viola wusste immer genau was die Bedürfnisse der Gruppe und einzelnen Person sind!
Das Tagesprogramm war spannend und passend.

M. Ritter

Viola holt einen immer da ab, wo man gerade steht und nach ihren Meditationsabenden fühle ich mich immer völlig geerdet.

J. aus W.

Danke, dass Du das für uns möglich gemacht hast!

C.

Als Viola sagte: „wir machen hier kein Ringelpiez“ wusste ich: Sie ist die Richtige für mich!

Julia

Im MBSR-Kurs habe ich gelernt, nein zu sagen. Viola holt mich in den Übungen wieder „auf die Spur“, das hilft mir sehr.

Lydia B.

Der MBSR Kurs hat mir in einer schwierigen Lebenssituation sehr geholfen zur Ruhe zu kommen.

Jutta S.

Das Achtsamkeitstraining hat mein Leben auf eine Weise verändert, die ich nie für möglich gehalten hätte.

S.

Ich bin genau da, wo ich hinwollte.

S.


Als Mitglied im MBSR-Verband Schweiz – mindfulness swiss – stehe ich für hohe Qualitätsstandards in der Aus- und Weiterbildung, vernetze mich mit anderen Lehrenden und bleibe up-to-date. Erfahre mehr

Meine Ausbildung ist vom Bund Deutscher Yogalehrender BDY zertifiziert. Der Verband steht für Qualtitätssicherung von gesundheitsfördernden und hochwertigen Yoga-Angeboten. Erfahre mehr

Bei Proven Expert findest du Bewertungen von Teilnehmenden.meiner Kurse und Trainings.
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