Wünschst Du Dir ein glückliches, bewusstes Leben? Aber obwohl Du viel probiert hast, klappt es nicht? 

Bewusster leben, weniger leiden. Als Deine Achtsamkeitstrainerin zeige ich Dir, wie das gehen kann. Ich unterstütze dich und leite Dich an. Mit jahrtausendelang erprobter Praxis, mit meiner jahrzehntelangen eigenen Erfahrung und dem Wissen aus fast 10 Jahren Unterrichten von Achtsamkeit und MBSR in Gruppen und Einzeltraining.

Du hast keine Zeit dafür? Mach Dir keine Sorgen, es gibt verschiedene Wege, mit denen Du beginnen kannst. Ich hole Dich da ab, wo Du bist – und wie Du bist! Denkst Du, dass ausgerechnet Du zu gestresst, zu unruhig, zu komisch bist? Willkommen im Club! Das denken fast (oder wahrscheinlich) alle, die zu mir kommen! Das ist menschlich.

Du hast Angst, nicht durchzuhalten? Ich bin an Deiner Seite, motiviere Dich, verrate Dir Tricks und erkläre die Wirkung in Deinem Gehirn, die Du mit Achtsamkeit erzielen kannst. Ich biete Dir ein reichhaltiges Buffet an Achtsamkeitsnahrung und Du entscheidest, was für Dich am besten ist. Ich zeige Dir verschiedene Strategien und leite Dich durch Übungen und Reflexionen, damit Du gelassener leben kannst – auch in schwierigen Zeiten!
Mit Achtsamkeit als Kompass.

Du brauchst eine schnelle Lösung? Du willst sofort (wieder) funktionieren? Verstehe ich gut. Aber DAS ist genau das Problem und macht uns allen noch mehr Stress und Probleme! Achtsamkeit braucht Zeit. Die gute Nachricht: Mit etwas Übung merkst Du, dass Du plötzlich mehr Zeit hast. Der Himmel blauer wird. Die Gedanken freundlicher. Probiere es aus. Melde Dich an für ein kostenloses Vorgespräch. Ich erläutere Dir, wie das funktioniert. Du sagst mir, was Du brauchst. Dann entscheiden wir, ob wir zusammen arbeiten wollen oder nicht.

Gelassen bleiben, auch wenn’s anders läuft, als geplant

Eins vorweg: Es liegt nicht an dir, wenn Dein Leben nicht wie im Bilderbuch verläuft! Du hast nix falsch gemacht oder versäumt. Wenn hier jemand Schuld ist, dann das menschliche Hirn, das immer noch im Steinzeitmodus läuft.

Aber: Genau dieses Hirn kann uns auch wieder aus dem ganzen Schlamassel raus holen. Nicht durch Denken. Sondern, indem wir lernen, genau hier zu sein, wo wir jetzt gerade sind. Genau in diesem Moment, der jetzt gerade ist. Dann nämlich kriegen wir mit, was in uns los ist. Und dadurch erhält unser Oberstübchen – Stück für Stück – das längst fällige Update. Wie das genau abläuft und was Du dazu beiträgst, erfährst, erlebst und erprobst Du in aller Ausführlichkeit im Kurs.

Als Deine Achtsamkeits-Trainerin übe ich mit Dir gemeinsam. Ich unterstütze Dich und motiviere Dich mit Erkenntnissen aus der Hirn- und Stressforschung. Ich stelle Dir meine ganze Erfahrung aus eigener Praxis und der Arbeit mit Gruppen und Einzelnen zur Verfügung.

Du lernst, wie Du gelassen bleibst auch wenn’s heftig wird und ganz nebenbei wirst Du freundlicher mit Dir und zufriedener mit dem Leben. Probier’s aus!

Du bist interessiert und möchtest mehr wissen? Dann lass uns reden!

Herzlich, handfest, bodenständig. Frei von: Hokus-Pokus und Ringelpiez-mit-Anfassen. Versprochen! Skeptisch aber trotzdem interessiert? Perfekt, das ist eine gute 🙂

Wir besprechen gemeinsam, wo du stehst und was du brauchst.

Ich zeige Dir, wie Du zuversichtlich und gelassen bleibst – auch wenn Alles anders läuft, als Du willst.

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„Bist Du im JETZT zuhause,
werden Deine Sorgen um morgen
zum Schnee von gestern.“

– Viola

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Du weißt nicht, ob du das zeitlich schaffst?
Ich unterstütze Dich dabei, die für Dich beste Tageszeit zu finden. Diese Zeit gibt Dir Energie und schenkt Dir mehr Zeit. Ich helfe Dir, den Anfangsschwung zu nutzen und Deine Motivation anzufeuern. Schon nach wenigen Tagen wird es viel einfacher. Du merkst, wie gut es Dir tut und die Zeitfrage wird unerheblich. Ausser, Du steckst gerade mitten in einer Lebenskrise. Dann ist MBSR nichts für Dich!

Du fragst dich, ob Du das MBSR-Programm durchhältst?
Alles steht und fällt mit Deiner Motivation. Aber die fällt nicht vom Himmel! Du hast das in der Hand. Und ich nehme Dich an die Hand. Ich gebe Dir immer wieder neues Futter. Untermauert von handfesten Forschungsergebnissen und Erfahrungswerten, die Deinem Schweinehund den Wind aus den Segeln nehmen.

Du bist unsicher, ob Dir das wirklich was bringt?
Dazu kann ich nur sagen: Probiere es aus! Aber, wenn Du schnelle Ergebnisse willst ohne selbst was zu tun, dann lass es lieber! Wenn Du Deine alten Überzeugungen behalten willst: Finger weg! So wird das nämlich nichts. Was ist, wenn Du ernsthafte Zweifel hast? Dann lass uns drüber reden. Denn, manchmal kann Achtsamkeit sogar gefährlich sein!

Du hast noch viele Fragezeichen? Ich bin für dich da. Wir besprechen, was du brauchst und wie ich dich am besten unterstützen kann. Damit Du wirklich was davon hast!

Buche Dein unverbindliches Vorgespräch und entscheide danach in Ruhe.

Zur Terminbuchung wirst du auf Terminland.de weitergeleitet.

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