Kurs – & Eventübersicht
Events
12.04. – 14.04.2024
Start: 12.04., 18:30 Uhr (Abendessen),
Ende: 14.04., ca. 14:30 Uhr (nach dem Mittagessen)
Fortgeschrittene
MBSR-Kurse
Mindfulness Based Stress Reduction – Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Wöchentlich 8 x ab 10.01.-13.03.2024, 17:30-20:00 Uhr inkl. Retreat am 02.03.24, 10-16 Uhr
Anfänger*innen
MBSR-Aufbaukurs „Metta“ in Basel
Kurs 2023: Wöchentlich 5 x ab 08.11.-06.12.2023, 17:30-20:00 Uhr inkl. Retreat am 18.11.23, 10:00-16:00 Uhr;
Nächster Kurs 2024: 23.10.-20.11.2024, 17:30-20:00 Uhr, Retreat am 09.11.2024, 10:00-16:00 Uhr
Fortgeschrittene
Fortlaufend – Einstieg jederzeit möglich.
1,5 Stunden, 1x im Monat mittwochs
Termine 2023: 13.09., 25.10., 13.12.2023.
Termine 2024: 17.04.,15.05., 19.06., 11.09., 16.10., 27.11., 18.12.2024
Alle
Wöchentlich 8 x ab 26.10.-14.12.2023, 18:00-20:30 Uhr inkl. Retreat am 02.12.23, 10-16 Uhr
Anfänger*innen
Achtsamkeitsmeditation in Lörrach
1,5 Std., 1x im Monat
Termine 2. Halbjahr 2023: 11.09. (17-20 Uhr, „Abend der Stille“), 16.10., 20.11., 18.12.2023 (jeweils 17:00-18:30 Uhr)
Alle
Yoga-Kurse
Fortlaufend – Einstieg jederzeit möglich.
Wöchtlich ab 05.10.2023, 17-18 Uhr
Alle
Achtsamkeits-Kurse
Achtsamkeit-Einführung „Achtsamkeit erleben“ (via VHS Lörrach)
5 Termine im März und April 2024: 04.03., 11.03,, 18.03, 08.04., 15.04.2024, jw. 17:15-18:45 Uhr
Anfänger*innen
Achtsamkeit-Fortsetzung „Achtsamkeit vertiefen“ (via VHS Lörrach)
5 Termine im Januar und Februar 2024: 08.01., 22.01., 29.01., 05.02., 19.02.2024, jw. 17:15-18:45 Uhr
Fortgeschrittene
Personal Training oder Gruppenkurs
Die MBSR-Gruppen sind klein und die Bedürfnisse der Einzelnen bleiben im Blick. Es gibt viel Gelegenheit für Rückmeldungen, Fragen & Austausch. Das MBSR-Einzelsetting bietet sich dennoch für manche Menschen besonders an (auch als Ergänzung zum Gruppenkurs). Dabei werden die persönliche Situation, spezielle Themen und Fragen sowie individuelle Voraussetzungen und Bedürfnisse besonders berücksichtigt. Die Übungen können individuell variiert und angepasst werden – je nach Wünschen & Umständen.
Auf diese Weise Menschen begleiten zu dürfen, empfinde ich als ein großes Geschenk.
Raum für neue Erfahrungen
In den Einzel- und Gruppenangeboten finden die Teilnehmenden einen offenen und annehmenden Raum, um neue Herangehens- und Sichtweisen auszuprobieren. Im Körper präsent zu sein ist wichtigster Aspekt der Übung. Diese Präsenz fördert Resilienz und Vertrauen. Sich Schritt für Schritt mit einer freundlicheren, geduldigeren Haltung zu begegnen, wird dadurch gefördert und geübt. Parallel entwickeln wir ein erfahrungsbezogenes Begreifen der Ursachen von Leid. Beides sind Haupt-Voraussetzungen für den Weg zu einem erfüllten Leben.
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Du kannst mir auch eine Mail mit dem Titel deines gewählten Kurses an mbsr(at)violaebbighausen.de senden.
