Kurs – & Eventübersicht

Personal Training oder Gruppenkurs

Die MBSR-Gruppen sind klein und die Bedürfnisse der Einzelnen bleiben im Blick. Es gibt viel Gelegenheit für Rückmeldungen, Fragen & Austausch. Das MBSR-Einzelsetting bietet sich dennoch für manche Menschen besonders an (auch als Ergänzung zum Gruppenkurs). Dabei werden die persönliche Situation, spezielle Themen und Fragen sowie individuelle Voraussetzungen und Bedürfnisse besonders berücksichtigt. Die Übungen können individuell variiert und angepasst werden – je nach Wünschen & Umständen.

Auf diese Weise Menschen begleiten zu dürfen, empfinde ich als ein großes Geschenk.

Raum für neue Erfahrungen

In den Einzel- und Gruppenangeboten finden die Teilnehmenden einen offenen und annehmenden Raum, um neue Herangehens- und Sichtweisen auszuprobieren. Im Körper präsent zu sein ist wichtigster Aspekt der Übung. Diese Präsenz fördert Resilienz und Vertrauen. Sich Schritt für Schritt mit einer freundlicheren, geduldigeren Haltung zu begegnen, wird dadurch gefördert und geübt. Parallel entwickeln wir ein erfahrungsbezogenes Begreifen der Ursachen von Leid. Beides sind Haupt-Voraussetzungen für den Weg zu einem erfüllten Leben.