Sommer-MBSR-Kurs in Lörrach: Ein guter Start ins Wochenende

Kurs-ID: M-LÖ-24

Ab Freitag, 14.Juni, 16:30-19 Uhr im ZBE, Körnerstraße, 79539 Lörrach

Das erwartet dich im MBSR-Kurs:

• 8 wöchentliche Abendtermine (je 2,5-3 Std.)
• Ein Retreat-Tag (6 Stunden)
• Insgesamt ca. 37 Unterrichts-Einheiten
• Aufeinander aufbauende Module zu verschiedenen Themen (z.B. Wahrnehmung, Kommunikation, Stressreaktion, Selbstfürsorge)
• Vielfältige Praxis-Übungen für den Alltag
• Individuelles Vorgespräch (30-45 Min.)
• Individuelles Nachgespräch (auf Wunsch)
• Audio-Anleitungen für das geführte Üben zu Hause (4×45 Min.)
• Zusätzliches Audio-Material während des Kurses
• Dauerhafter Zugang zum Audio-Online-Bereich nach dem Kurs
• Ausführliches Kurs-Journal mit
  • Aufbereitung der jeweiligen Modul-Themen
  • Erklärung aller Übungen, plus zusätzliche Anleitungen für Reflexionen mit Notizmöglichkeit
  • Bild- & Text-Anleitung aller Dehnübungen (ggf. zur Vorlage bei Physiotherapeut:in/Ärtz:in)
  • Check- und Trackinglisten (z.B. zum Kurserfolg, Burnout-Anzeichen etc.)
  • Fragebögen zu Stressempfinden und Stress-Auslösern
  • Platz für persönliche Notizen/Erfahrungsprotokoll
  • Literaturliste und weiterführende Hinweise
    
• Persönliches Notizheft als Tagebuch/Dokumentation
• Email-Support während und nach dem Kurs
• Angebot zum Einzelcoaching Online innerhalb von 3 Monaten nach Kursende
• Möglichkeit zur Teilnahme an weiterführenden Angeboten & Events
• Tee & Gebäck

Wert des MBSR-Gesamt-Pakets:

520 Euro