Hatha Yoga an der VHS Lörrach und Grenzach

Ich unterrichte Hatha Yoga mit Achtsamkeit und einer besonderen Art der Ausrichtung, Vini-Yoga: Die einzelnen Stunden und der gesamte Kurs folgen einem durchdachten, harmonischen Aufbau. Spannungen werden abgebaut und Kraft aufgebaut. Die Übungen passen sich an Dich an. Ich biete verschiedene Varianten, sodass Du nach Deinen Bedürfnissen und Fähigeiten mitmachen kannst. Intensive Haltungen gleichen wir mit passenden Übungen aus, um Harmonie in Körper, Atem und Geist zu finden. Achtsame Ausführung im eigenen Atem-Rhythmus durchziehen die gesamte Stunde, kurze Meditation, Anfangs- und Endentspannung runden sie ab.

Jeden Kurs ist abgestimmt auf die Teilnehmenden, den Ort, die Tages- und Jahreszeit. Die einzelnen Einheiten bauen aufeinander auf. So bemerkst Du Deine Entwicklung und kannst zu Hause weiterpraktizieren. Hierfür stelle ich Dir Übungsblätter oder -Karten zur Verfügung. Bitte kläre Deine Teilnahme ggf. vorher mit Ärztin/Physiotherapeutin ab.

Ich freue mich auf Dich – so, wie Du bist! Ob sportlich oder nicht, rund oder dünn, alt oder jung, frech oder schüchtern!

Das findest Du bei mir: Offenheit und Interesse an Dir, an Dich angepasste Übungen, gelenk-schonendes und gesundheitsförderndes Yoga, Humor, Kraft-Aufbau, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung, Achtsamkeit und Anregungen für den Geist, Gleichgesinnte, Zufriedenheit und Stille.

Das findest Du nicht bei mir: Sportliches Auspower-Yoga und Bikini-Fitness, Akrobatik, schicke Yoga-Outfits, enge Vorgaben, was Du wie tun sollst, Om- und Mantra-Singen, Licht-Lenken und Hokus-Pokus.

 

Kurse in Lörrach: Montag, 17:00-18:30 Uhr und Freitag, 8:30-10:00 Uhr

Kurse in Grenzach: Dienstag, 8:15-9:30 und 9:45-11:00 Uhr

Level: Für Alle – keine Vorkenntnisse erforderlich.

Übersicht meiner Kurse bei der VHS Lörrach (Weiterleitung auf die VHS-Website)

Yoga-Kurs bei der VHS Grenzach (Weiterleitung auf die VHS-Website)

Early-Bird-Yoga-Kurs bei der VHS-Grenzach (Weiterleitung auf die VHS-Website)