NEU ab 2026: „YOGA & Meditation im Raum der Stille“

Abendkurs Mittwochs, 18:45-20:15 Uhr, 10 Termine, 195 Euro, Krankenkassen bezuschusst

Ich unterrichte Hatha Yoga mit Achtsamkeit und einer speziellen Ausrichtung, Vini-Yoga: Die einzelnen Stunden und der gesamte Kurs folgen einem durchdachten, harmonischen Aufbau. Spannungen werden abgebaut und Kraft aufgebaut. Die Übungen passen sich an Dich an. Ich biete Dir verschiedene Varianten, sodass Du nach Deinen Bedürfnissen und Fähigkeiten mitmachen kannst. Intensive Haltungen gleichen wir mit passenden Übungen aus, um Harmonie in Körper, Atem und Geist zu finden. Achtsame Ausführung im eigenen Atem-Rhythmus durchziehen die gesamte Stunde, Anfangs- und Endentspannung runden sie ab.

Im Abendkurs Yoga & Meditation führt uns die Yogapraxis in die Stille. Die Übungen helfen, vom Alltag Abstand zu finden und im Körper anzukommen. Meditation findet im Körper statt. Wir bereiten den Körper und damit auch den Geist vor.

Jeden Kurs ist abgestimmt auf die Teilnehmenden, den Ort, die Tages- und Jahreszeit. Die einzelnen Einheiten bauen aufeinander auf. So bemerkst Du Deine Entwicklung und kannst zu Hause weiter praktizieren. Hierfür stelle ich Dir Übungsblätter oder -Karten zur Verfügung. Bitte kläre Deine Teilnahme ggf. vorher mit Ärztin/Physiotherapeut ab.

Ich freue mich auf Dich – so, wie Du bist! Ob sportlich oder nicht, rund oder dünn, alt oder jung, frech oder schüchtern!

Das findest Du bei mir: Offenheit und Interesse an Dir, an Dich angepasste Übungen, gelenkschonendes und gesundheitsförderndes Yoga, Humor, Kraft-Aufbau, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung, Achtsamkeit und Anregungen für den Geist, Gleichgesinnte, Zufriedenheit und Stille.

Das findest Du NICHT bei mir: Sportliches Auspower-Yoga, Akrobatik, Bikini-Fitness, Lichtreisen und Hokus-Pokus.