Über mich

Dich dabei zu unterstützen, wieder lebendiger zu werden, mit Dir selbst in Kontakt zu kommen, ist mein Anliegen und tiefstes Interesse:

Wie geht es Dir wirklich? Wonach sehnst Du Dich? Was steht im Weg?

Stress, Verlust, Trennung, Beziehungsprobleme oder Partnersuche sind mögliche Themen, an die wir uns gemeinsam und behutsam heranwagen können – vielleicht erstmal nur vorsichtig mit dem großen Zeh ins kalte Wasser.

Mein größter Wunsch: Dass Jede und Jeder sich und das Leben besser kennenlernt und auch zu ungeliebten oder verdrängten Anteilen allmählich Zugang findet. So zeigt sich behutsam ein Weg, aus den alltäglichen Verstrickungen und alten Schmerzen aufzuwachen.

Inneren Frieden finden – mit dem ganzen Schlamassel

Im körperorientierten Einzelsetting begleitet ich Dich individuell bei Emotions-Chaos, Stress, Beziehungsthemen. Denn manchmal hilft Reden allein nicht weiter. Ich arbeite integrativ körperpsychotherapeutisch (HP) und mit Elementen aus der Ego-State-Therapie. Gerne kannst Du in einer Kennenlern-Sitzung schauen, ob das für Dich passt.

MBSR – Für Führungskräfte und Erwachsene mit ADHS

MBSR ist als 8-Wochen-Kurs im Einzel-Training für Menschen mit Führungsverantwortung oder ADHS buchbar.
Das Programm stimmen wir auf Deine ganz persönlichen Bedürfnisse und Voraussetzungen ab. MBSR gründet auf der Achtsamkeitspraxis – das Herz der buddhistischen Meditation – und nutzt die heilsamen Qualitäten der Meditation für Alltag und Beruf.

Ohne die Weisheit, das Mitgefühl und die ethischen Grundlagen, welche zentrale Bestandteile der Praxis sind, läuft das „Stressbewältigungs-Programm“ ins Leere. Deshalb leite ich Dich sorgfältig an und wir überprüfen die Wirkung.

Die Silas (buddhistische Übungsregeln) sowie die ethischen Richtlinien des MBSR- und Yoga-Verbandes sind Grundlage meiner Arbeit.

Du bist willkommen – so wie du bist!

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Ausbildung & Werdegang

Wie alles begann…

Als Kind wanderte ich oft in der Stille des frühen Morgens am Bach entlang, der sich hinter unserem Haus durch Felder und Wiesen schlängelte. Die Natur unterstütze die innere Kraft, meine Kindheit zu überleben. Als Jugendliche begann ich mit (christlicher) Meditation. Noch heute wandere ich stunden- oder tagelang durch die Natur, schwimme in Flüssen und Seen, meditiere am Wasser oder im Wald.

Mit 18 verließ ich das Elternhaus auf der Suche nach Glück im damals noch ummauerten Berlin und landete in einer tiefen Lebenskrise. Diese führte zur Körperpsychotherapie, Meditation und Ausbildung in intergrativer Körperpsychotherapie mit 7-tägigem Schweigeretreat (bei Sylvia Wetzel). Das veränderte mein Leben komplett. Ich begann, täglich zu meditieren. Studium, Familiengründung, Karriere im Management und Umzug in den Süden Deutschlands folgten innerhalb der nächsten 2 Jahrzehnte. Nach einer weiteren Krise 2012 begegnete ich einer meiner wichtigsten Lehrerinnen, Katharina Martin †. Sie begleitete mich über mehrere Jahre und war maßgeblich an der Entwicklung der Achtsamkeits-Ausbildungen beteiligt war, die ich in den darauffolgenden Jahren absolvierte (Achtsamkeit und MBSR).

_*Theravada

Meditation, die Übung der Achtsamkeit & heilsamen Ausrichtung sind essentielle Bestandteile meines Lebens. Mehrmals jährlich ziehe ich mich für längere Schweigeretreats zurück, nahezu täglich in die Stille des Waldes oder der Berge. Dieser Rückzug, die Meditation und Auseinandersetzung mit der Lehre des Buddha sind mittlerweile lebenswichtig geworden. Das alltägliche Leben in diese Praxis zu integrieren, eine Herausforderung, der ich mich Tag für Tag stelle.

Wichtigste Lehrer:innen: Bhante Pasanna, Katharina Martin †, Fred von Allmen

Weitere wichtige LehrerInnen: Sylvia Wetzel, Lienhard Valentin, Stefan Machka, Dörte Westphal, Rainer Künzi, Chris Germer, Saki Santorelli, Jon Kabat-Zinn, Herbert Bohr, Woltemade Hartman, Konrad Hoch †

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